新着情報：千曲市五加地区健康推進員学習会講師としてお話をしてきました！｜長野県千曲市の整体院【ボディメディカルセンター ぽっぷ】では、睡眠障害等の心と体のメンテナンスをいたします。

若い住民も参加して欲しいと保健師さんの要望で、
チラシも作らせていただきました。
去年より若い方（ご夫婦）の参加もあって作戦成功✨

当たり前にやっているストレッチも
細かいポイント、意味を理解してやるだけでもこんなに効きが違うんですよね♪

『一昨日山登りして筋肉痛だったけど、今日のストレッチだけで、軽くなった。』

『身体が柔らかいと思っていたけど、教えてもらったやり方だと本当は硬い事がわかった。』

など色んな意見が