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千曲市倉科健康推進委員会&住民講演会

2018/11/06

 

 

 

千曲市倉科地区の健康推進委員&住民向けの健康教室行ってきました!!

本日は一般住民も参加OKと言うことで、学生さんも2名参加してくれました。

そして、倉科もまた冷房だけのエアコン発見!!
前回の失敗のお陰で今回は騙されずにすんだ(゜゜)

 

 

今回はストレッチを中心に、
◎筋肉をなぜ緩める必要があるのか
◎身体の基礎知識
◎知ってるようで知らない6種のストレッチ

を、お話しました。

 


最前列に陣取っていた80代のお母様の身体の柔らかさにビックリ‼️

腰を痛めながらも自分の身体に気をつけていると話してくれました。

 

個別の質問では学生さんとそのお母様から、
『首の違和感が出てから部活で疲れてくると息が苦しくなる。』

『部活の時も苦しくなると先生が心配してマッサージしてくれたりするんです!!』

ってお子さんは一言も発さずお母様だけがマシンガンように次から次へと話す。

お子さんも周りの大人が騒ぎ立てるだけで、自分がそんなに悪い状態なのかと勘違いしているんだろうな。

大人しめのお子さんで家でも学校でもあまり自分の意見は言わないのだとか。

でも、その前に周りの大人が答えを求めて自分の憶測を言葉に出して誘導しているのでは??

 

お母様には、
中学生なんだから自分の意志は自分で伝えられる。
だからお子さんの答えをしっかり待ってもらうこと。


話した後、
お子さんに
『実際のとこ首はどうなの??』

と聞くと、
「痛くも痺れもないから心配はしてないです」って(笑)


姿勢や呼吸の浅さも気になったので別メニューのアドバイスをしました。

既に医療機関にかかっていても身体の悩みが多いのだなと感じました。

そして、部活等の運動をしていても、
技術面は指導されても、ケアの部分のフォローがまだまだなのだと改めて感じました。
学生の頃から身体を緩める癖を付けてもらえれば嬉しいな

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