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学生のスポーツ障害

2017/12/14

今夜は雑穀米のチーズ焼きカレー♪
(豚ミンチとブロッコリー、パプリカ入り)
手作りだとつい食べ過ぎてしまう。。。


 

 

 

 

 

 

 



昨日の三本柳地区センターでの出張施術では、
みんな負傷をした学生でした。(小中学生)



この時期になると《冷え性》+《体の硬い》子ども達が
負傷する頻度が増えて来るんですよね。

 



勿論ストレッチの指導はしますが、
そのほかにも整えるべきところがあるんですよね!!




そういう子達の特徴として、

●力が上手く抜けない
●呼吸器疾患

 

 

の共通なものがあります。






原因としては複数ありますが、
その中でも《自律神経のバランスを整える》
ことの重要性もあります。

 




例えば、
◆シャワーでなくてお風呂に入る。
◆お風呂に入る場合少しぬるめのお風呂に入る。

等交感神経を下げるために出来ることはたくさんあるですね♪






そして、
多方面からくるストレス。

子どもは大人以上にストレスに敏感ですから!!




子ども本人じゃなくて、
大人が気をつけることで
子どもの状態を改善させることができるんですね。




一番それを知って欲しいのが
部活やクラブの監督、コーチの先生方。


運動指導だけでも大変なことだけれど
選手のパフォーマンスが悪い場合
気付いて何かしらのケアや休養を与えることが
これからの身体の基礎を作る今の時期に大事なのではないでしょうか。




まずは「知ること」
そして「伝えること」




1人でも多くの方に伝わりますようにm(_ _)m





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